El mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica que ha ido ganando gran relevancia en los últimos años y que se basa en la capacidad de centrar la atención de manera consciente en el momento presente, sin emitir juicios ni valoraciones. Si bien suele asociarse principalmente a la disminución del estrés y la ansiedad, también constituye una herramienta significativa como estrategia de carácter preventivo en el ámbito de la salud mental.